في وقتٍ يزداد فيه الحديث عن “الديتوكس الرقمي”، أو ما يعرف بـ”التعافي الرقمي”، حذّرت شركة كاسبرسكي المتخصصة في الأمن السيبراني من مخاطر تجاهل التدابير الأمنية خلال فترات الانفصال عن الأجهزة الرقمية، خصوصًا في مواسم الإجازات والسفر.
وفي بيان صحفي صدر اليوم، أكدت كاسبرسكي أن التوقف المؤقت عن استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر له فوائد صحية ونفسية مؤكدة، لكنه لا يعفي المستخدم من ضرورة اتخاذ خطوات استباقية لحماية بياناته ومعلوماته الحساسة.
التعافي الرقمي… وفوائده المثبتة علميًا
أظهرت مراجعة لعشر دراسات أجريت بين عامي 2013 و2023 أن فترات الابتعاد المنتظمة عن الشاشات تساهم في تحسين جودة النوم، وتقليل القلق والاكتئاب، وزيادة التركيز والرضا عن الحياة. وتُعد مواسم السفر الصيفي بيئة مثالية لتجربة هذا التعافي، حيث يقل التفاعل مع الروتين الرقمي اليومي وتزيد فرص التواصل البشري والأنشطة الواقعية.
ولكن… لا تترك نفسك مكشوفًا
رغم هذه الفوائد، حذّر خبراء كاسبرسكي من أن التراخي في تأمين الحسابات والأجهزة قد يفتح الباب أمام جرائم إلكترونية خطيرة، يصعب التعامل معها أثناء السفر أو الانقطاع عن العالم الرقمي.
ويوضح سيف الله الجديدي، رئيس قنوات المستهلكين في منطقة الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا بالشركة، أن “الاحتيال السيبراني يصبح أكثر تعقيدًا عند السفر، خاصة عند استخدام شبكات Wi-Fi العامة، أو إغفال تحديث الأنظمة، أو ترك الأجهزة بلا حماية”.
أبرز التوصيات لحماية المستخدمين أثناء التعافي الرقمي
تضمنت الحملة التي أطلقتها كاسبرسكي عددًا من الإرشادات الوقائية الأساسية، من أبرزها:
النسخ الاحتياطي للبيانات المهمة، وتخزينها بأكثر من موقع.
تفعيل المصادقة الثنائية لحسابات البنوك والبريد والتواصل الاجتماعي، باستخدام تطبيقات التوثيق وليس الرسائل النصية فقط.
مراجعة كلمات المرور وتحديثها، والاعتماد على برامج إدارة كلمات المرور.
إبلاغ البنك قبل السفر لتجنب حظر البطاقات بسبب نشاطات من خارج الدولة.
تحديث أنظمة التشغيل والتطبيقات لمنع استغلال الثغرات الأمنية.
تأمين الأجهزة المحمولة باستخدام التشفير وكلمات مرور قوية.
حماية بطاقة SIM من الاستبدال غير المصرح به، من خلال إعدادات مشغلي الاتصالات.
كما نبهت كاسبرسكي إلى مخاطر استخدام شبكات Wi-Fi العامة، داعية إلى الاعتماد على شبكات آمنة أو استخدام بطاقة eSIM لتفادي رسوم التجوال والمخاطر السيبرانية المرتبطة بالشبكات المفتوحة.
